Vėjo konstitucijos mityba Tibeto medicinoje

Tibeto medicinoje Vėjo konstitucija siejama su nervų sistema, judėjimu, emociniu jautrumu, mąstymo greičiu ir vidiniu nepastovumu. Kai Vėjas yra pusiausvyroje, žmogus būna kūrybiškas, lengvas, judrus ir gyvas. Kai Vėjas sustiprėja per daug, gali atsirasti nerimas, nemiga, išsiblaškymas, šaltis, nuovargis ir vidinis neramumas.

Vėjo tipo žmonėms ypač svarbus reguliarus gyvenimo ritmas. Jiems nerekomenduojama ilgai badauti, praleisti valgymų, valgyti paskubomis ar maitintis tik sausais užkandžiais. Tokiam žmogui reikia šilumos, sotumo, minkštumo ir stabilumo.

Mityboje tinka šilti, sultingi, aliejingi ir maistingi patiekalai. Palankūs rūgštus ir sūrus skoniai, taip pat saikingai saldus maistas. Tokia mityba padeda nuraminti Vėjo judrumą ir suteikia kūnui daugiau atramos.

Vėjo konstitucijai dažnai tinka šildančios savybės turintys produktai, medus vietoje cukraus, jautiena arba aviena, taip pat aromatingi prieskoniai. Maiste gali būti imbiero, česnako, svogūno, muskato, cinamono, gvazdikėlių, kalendros, kardamono ir kmynų.

Nepalankūs yra šalti gėrimai, žali vaisiai ir daržovės dideliais kiekiais, labai lengvas ar grubus maistas, kartus skonis, maistas „bėgant“ ir sausas sumuštinių tipo valgymas. Vėjo tipo žmonėms taip pat svarbu nepiktnaudžiauti kava, nes ji gali dar labiau suaktyvinti nervų sistemą.

Valgymo aplinka čia labai svarbi. Geriausia valgyti ramiai, tuo pačiu metu, be telefono, televizoriaus ir intensyvių pokalbių. Maistas turi ne tik pamaitinti kūną, bet ir nuraminti nervų sistemą.

Vėjo dietos tikslas — suteikti žmogui šilumos, stabilumo ir vidinės ramybės. Kai maistas tampa reguliarus, šiltas ir pakankamai maistingas, Vėjas pamažu nurimsta, o žmogus jaučiasi labiau susikaupęs, tvirtesnis ir emociškai stabilesnis.