Gleivių konstitucijos mityba Tibeto medicinoje

Tibeto medicinoje Gleivių konstitucija siejama su medžiagų apykaita, kūno skysčiais, imunine sistema, hormonų reguliacija ir audinių stabilumu. Kai Gleivės yra pusiausvyroje, žmogus jaučiasi ramus, stiprus, ištvermingas ir stabilus. Kai šis principas sustiprėja per daug, gali atsirasti sunkumas, mieguistumas, vangumas, svorio augimas ir sąstingis.

Gleivių tipo žmonėms svarbu nevalgyti per dažnai. Tarp valgymų naudinga išlaikyti pakankamus intervalus, kad ankstesnis maistas spėtų būti suvirškintas. Per dažni užkandžiai, saldumynai su arbata ir valgymas iš nuobodulio šiai konstitucijai ypač nepalankūs.

Geriausiai tinka karštas, šviežiai pagamintas, lengvas ir lengvai virškinamas maistas. Palankūs kepti orkaitėje, troškinti, ant grotelių ar be perteklinio aliejaus paruošti patiekalai. Maistas turi sušildyti ir išjudinti, o ne dar labiau apsunkinti kūną.

Nepalankūs yra šalti, sunkūs, riebūs, per ilgai stovėję arba iš šaldytuvo paimti produktai. Taip pat netinka pusžaliai, pridegę, sunkiai virškinami patiekalai, šalti gėrimai, sumuštinių tipo maistas ir dažni užkandžiai bėgant.

Gleivių tipo žmonėms reikėtų atsargiai vartoti daug žalių vaisių ir daržovių, ypač jei jie turi vėsinančių savybių. Agurkai, baklažanai, kopūstai, kukurūzai, žirniai, bulvės, burokėliai ir paprika kai kuriems žmonėms gali didinti sunkumo pojūtį.

Gyvenimo būdas čia ne mažiau svarbus nei mityba. Gleivių konstitucijai labai nepalankus dienos miegas po pietų, ilgas sėdėjimas ir fizinio aktyvumo trūkumas. Judėjimas, darbas, intelektinė veikla ir aktyvus dienos ritmas padeda išsklaidyti sąstingį.

Taip pat svarbu neperšalti. Gleivių tipo žmonėms rekomenduojama rengtis šiltai, vengti šalto vandens, neperšlapti ir neskatinti organizmo šalčio pertekliaus. Šiai konstitucijai svarbiausi žodžiai yra šiluma, lengvumas, judėjimas ir saikas.