Диета Слизи в тибетской медицине

В тибетской медицине конституция Слизь связана с обменом веществ, жидкостями организма, иммунитетом, гормональной регуляцией и устойчивостью тканей. Когда Слизь находится в равновесии, человек чувствует спокойствие, силу, выносливость и стабильность. Когда этот принцип усиливается чрезмерно, могут появляться тяжесть, сонливость, вялость, набор веса и застойные состояния.

Людям типа Слизь важно не есть слишком часто. Между приемами пищи полезно выдерживать достаточные интервалы, чтобы предыдущая еда успевала перевариться. Частые перекусы, сладости с чаем и еда «от скуки» для этой конституции особенно неблагоприятны.

Лучше всего подходит горячая, свежеприготовленная, легкая и удобоваримая пища. Благоприятны блюда, приготовленные в духовке, тушеные, запеченные, приготовленные на вертеле или без избытка масла. Пища должна согревать и запускать движение, а не утяжелять тело еще сильнее.

Нежелательны холодные, жирные, тяжелые, остывшие блюда и продукты из холодильника. Также не подходят полусырые или подгоревшие блюда, плохо перевариваемая пища, прохладительные напитки, бутербродное питание и перекусы на бегу.

Людям конституции Слизь стоит осторожно относиться к большому количеству сырых фруктов и овощей, особенно если они обладают охлаждающими свойствами. Огурцы, баклажаны, капуста, кукуруза, горох, картофель, свекла и паприка у некоторых людей могут усиливать ощущение тяжести.

Образ жизни здесь не менее важен, чем питание. Для Слизи особенно вреден дневной сон после еды, длительное сидение и недостаток активности. Движение, физическая работа, насыщенная интеллектуальная деятельность и активный ритм дня помогают рассеивать застой.

Также важно не переохлаждаться. Людям этого типа рекомендуется тепло одеваться, избегать холодной воды, не промерзать и не усиливать холод в организме. Главные слова для диеты Слизи — тепло, легкость, движение и умеренность.